Health encyclopaedia - Alphabetical Topic List موسوعه الصحة -- قائمة أبجدية الموضوع

| A | | | | B | | ب | | C | | ج | | D | | د | | E | | | | F | | و | | G | | ز | | H | | ح | | I | | الاول | | J | | ي | | K | | ك | | L | | ل | | M | | م |
| N | | ن | | O | | س | | P | | ف | | Q | | | ف | R | | ص | | S | | ق | | T | | ر | | U | | ش | | V | | الخامس | | W | | ث | | X | | X | | Y | | Y |

Prevention of B12 deficiency الوقايه من نقص B12

Strict vegetarians (who do not eat eggs) and vegans can help to prevent B12 deficiency by choosing breakfast cereals fortified with B12, and taking mineral supplements. النباتيون صارمه (من لا يأكل البيض) وvegans يمكن ان يساعد في منع نقص B12 عن طريق اختيار حبوب الافطار مع B12 المحصنه ، وأخذ المعادن. Most people should be able to get all the B12 they need by eating a balanced diet containing meat, fish and dairy foods. معظم الناس ينبغي ان تكون قادرة على الحصول على جميع B12 التي يحتاجونها عن طريق الاكل نظام غذائي متوازن يحتوي على اللحوم والاسماك ومنتجات الالبان والاغذيه.