Health encyclopaedia الموسوعه الصحية

Health encyclopaedia - Alphabetical Topic List موسوعه الصحة -- قائمة أبجدية الموضوع

Causes of Jet lag اسباب تأخر الطائرة

When you cross time zones, you arrive hours ahead or behind the time in the country you fly from. عندما عبر مناطق زمنيه ، ساعات قبل وصولك او وراء مرة في البلاد هل من ذبابه. The body has to adjust to new times of light, darkness and meals and often to differences in temperature. وقد الجسم على التكيف مع العصر الجديد للضوء والظلام والوجبات وفي كثير من الاحيان الى اختلافات في درجة الحراره.

The problem is worse when travelling east because the body is better able to adapt to a slightly longer day than a slightly shorter one. والمشكلة هي اسوأ من الشرق عند السفر لأن الهيءه هي اكثر قدرة على التكيف مع أطول قليلا من يوم واحد أقصر قليلا. So, your body adapts better when travelling west because you are extending your day, rather than travelling east, when you are shortening it. ذلك ، يتكيف جسمك على نحو أفضل عند سفرهم الى الغرب لأنك اليوم تمديد الخاص بك ، بدلا من السفر الى الشرق ، عند تقصير. In other words, it is easier to delay sleep for a few hours than force yourself to sleep when you are not ready. وبعباره اخرى ، من الاسهل الى تأخير النوم لساعات قليلة من قوة نفسك على النوم وانت غير مستعد.

The effects of jet lag can be intensified by dehydration, tiredness, lack of sleep, lack of oxygen in the aeroplane cabin, alcohol and stress. أثار تأخر الطائرة يمكن ان تكون بفعل الجفاف ، التعب ، قلة النوم ، ونقص الاوكسجين في كابينة الطائرة ، والكحول والاجهاد. Those people who have a very strict routine tend to suffer most from jet lag. هؤلاء الناس من ان يكون الروتينيه صارمه جدا تميل الى ان الذين يعانون اشد المعاناة من تأخر الطائرة. This is why children and babies, who can sleep almost anytime, rarely show symptoms of jet lag. وهذا هو السبب في الاطفال والرضع ، يمكن من النوم تقريبا في اي وقت ، ونادرا ما تظهر اعراض تأخر الطائرة.

• Jaundice اليرقان Jaundice - newborn اليرقان -- الوليد Jet lag تأخر الطائرة Joint hypermobility المشترك hypermobility

  ---