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Prevention of Allergies Prävention von Allergien

Repeatedly coming into contact with allergens tends to make allergies worse. Immer wieder kommen in Kontakt mit Allergenen tendiert zu machen Allergien verschlimmern. You can help to prevent this by taking the following steps: Sie können helfen, dies zu verhindern, indem Sie die folgenden Schritte aus:

  • Keep your home dry and well ventilated by opening windows, not drying clothes indoors and turning down central heating. Bewahren Sie Ihr Haus trocken und gut belüftet durch die Öffnung der Fenster, nicht Trocknen Kleider Innen-und Wendepunkt nach unten eine Zentralheizung. Dehumidifiers are also helpful. Luftentfeuchter sind ebenfalls hilfreich.
  • Cut down on dust mites by dusting and vacuuming regularly. Cut nach unten auf Staubmilben von Staubwischen und Staubsaugen regelmäßig. Remove cushions and soft toys, and buy bedding made from synthetic fabric rather than using feather pillows and woollen blankets. Entfernen Sie weichen Kissen und Spielzeug, kaufen und Einstreu aus synthetischem Gewebe, anstatt mit Feder Kissen und Wolldecken Wolldecken.
  • If you are allergic to house dust mites, it is especially important wash your sheets and pillows once a week on a hot wash, and buy barrier covers for your bedding. Wenn Sie allergisch auf Hausstaub Milben, ist es besonders wichtig, waschen Sie Ihre Bettwäsche und Kissen einmal pro Woche an einem heißen waschen, und kaufen Barriere Abdeckungen für Ihre Betten.
  • Avoid eating allergens you know can affect you. Vermeiden Sie essen Allergene Sie wissen, kann sich auf Sie.
  • If you suffer from hay fever, wear sunglasses to stop pollen getting in your eyes, avoid going outdoors when the pollen count is high (often included in TV and radio weather reports), and don’t mow the grass or lie on freshly cut grass. Wenn Sie leiden unter Heuschnupfen, tragen Sonnenbrillen, um sich Pollen in Ihren Augen, vermeidet es, im Freien, wenn der Pollen ist hoch (oft in TV und Radio Wetter Berichte), und donâ € ™ t mähen das Gras oder liegen auf frisch geschnittenen Gras.
  • If you are allergic to pets, keep them outdoors, or make sure they only go into one room, preferably without carpet. Wenn Sie allergisch auf Haustiere, halten sie im Freien, oder stellen Sie sicher, dass sie nur in einem Raum, vorzugsweise ohne Teppich. Do not allow pets in bedrooms. Lassen Sie sich nicht durch Haustiere im Schlafzimmer.