Health encyclopaedia Gesundheits-Lexikon

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Prevention of Heart failure Prävention der Herzinsuffizienz

There are many measures that you can take to reduce your chances of heart failure: Es gibt viele Maßnahmen, können Sie reduzieren Ihre Chancen einer Herzinsuffizienz:

• Avoid smoking Vermeiden Sie das Rauchen
• Avoid drinking excessive amounts of alcohol Vermeiden Sie übermäßiges Trinken von Alkohol Beträge
• Take regular exercise Nehmen Sie regelmäßige körperliche Betätigung
• Eat a healthy diet (low in saturated fats and salt, because salt assists fluid retention) Essen Sie eine gesunde Ernährung (arm an gesättigten Fetten und Salz, da Salz hilft Flüssigkeitsretention)
• If you are in a risk group, get immunized against flu and pneumococcal infections. Wenn Sie in einer Risikogruppe, immunisiert sich gegen Grippe und Pneumokokken-Infektionen.

These measures can help to reduce the strain on the heart by avoiding risk factors such as obesity and blood pressure problems, and by making sure the heart muscle is healthy. Diese Maßnahmen können zur Verringerung der Belastung des Herzens durch Vermeidung von Risikofaktoren wie Übergewicht und Bluthochdruck Probleme, und indem Sie sicher, dass der Herzmuskel ist gesund.

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