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Treatment of Joint hypermobility Behandlung von Gelenks-Hypermobilität

Exercises, stretching and physiotherapy: Übungen, Stretching und Physiotherapie:

Exercises should help your joints, as you need to build up muscle strength and control to support the joints. Übungen sollen helfen, Ihre Gelenke, wie Sie benötigen zum Aufbau von Muskelkraft und-kontrolle zur Unterstützung der Gelenke. Your physiotherapist will demonstrate gentle exercises to you, which can be done at home. Ihr Physiotherapeut wird zeigen, sanften Übungen zu Ihnen, die getan werden kann, zu Hause. These exercises should be done frequently, but not over done. Diese Übungen sollte getan werden häufig, aber nicht mehr als getan. Whatever your natural range of joint flexibility, if you do not use it, the joint will degenerate. Was auch immer Ihr natürliches Verbreitungsgebiet der gemeinsamen Flexibilität, wenn Sie sie nicht benutzen, wird die gemeinsame ausarten.

Muscle relaxation: Muskelentspannung:

This should be done daily. Dies sollte geschehen täglich. Your physiotherapist will demonstrate gentle exercises to you, which can be done at home. Ihr Physiotherapeut wird zeigen, sanften Übungen zu Ihnen, die getan werden kann, zu Hause.

Painkillers: Schmerzmittel:

Analgesics (painkillers) such as paracetamol can be used to ease pain. Analgetika (Schmerzmittel) wie Paracetamol kann verwendet werden, zu lindern Schmerzen. Stronger painkillers such as codydramol are available on prescription. Stärkere Schmerzmittel wie codydramol sind auf Verschreibung.

Anti-inflammatory drugs (NSAIDs) eg ibuprofen: Entzündungshemmende Medikamente (NSAR) wie Ibuprofen:

These can be used to relive the swelling of the joint. Diese können verwendet werden, um Erlebe den Anschwellen des Gelenkes.

Sprays and creams: Sprays und Cremes:

Painkillers and anti-inflammatories can be sprayed or rubbed onto the joint.Dealing with injury: If you have an injury from overstretching, then rest the joint by elevating it and putting on an ice pack. Schmerzmittel und Entzündungshemmer können besprüht oder gerieben auf die joint.Dealing mit Verletzungen: Wenn Sie über eine Verletzungsgefahr durch Überdehnung, dann der Rest durch gemeinsame erhebend und setzen auf eine Packung Eis.

Steroid injections: Steroid-Injektionen:

These can reduce swelling and pain. Diese verringern können Schwellungen und Schmerzen. Steroid injections should be used with care as they have side effects, can cause scarring and increase the risk of tendon rupture. Steroid-Injektionen sollten mit Vorsicht verwendet werden, da sie Nebenwirkungen haben, kann zu Narbenbildung und erhöhen das Risiko einer Sehnenruptur. It is often recommended that no more than three injections per year be given into weight-bearing joints (1). Es wird oft empfohlen, nicht mehr als drei Injektionen pro Jahr werden in gewichtsbelastenden Gelenke (1).

Local heat: Lokale Wärme:

The application of local heat (hot water bottles, baths, heat rub creams, heat lamps, ice gels) maybe soothing. Die Anwendung der lokalen Hitze (Wärmflaschen, Bäder, Wärme reiben Cremes, Wärme-Lampen-, Eis-Gele) vielleicht beruhigend.

Keep moving and keep fit: Keep moving und sich fit halten:

Although you should not over do it, you should not stay still for too long. Obwohl Sie sollten nicht mehr als es tun, sollten Sie nicht bleiben noch für zu lang. It is essential that full movement through the joint range be maintained. Es ist von wesentlicher Bedeutung, dass die uneingeschränkte Bewegungsfreiheit durch die gemeinsame Bandbreite beibehalten werden. Keeping fit will ensure good blood flow around the body and keep the joints healthy. Keeping fit werden dafür Sorge tragen, gute Blutfluss um den Körper und halten Sie die Gelenke gesund.

Splints/support and bandages: Schienen / support und Bandagen:

Splints and supports can provide relief for elbows and knees. Schienen und unterstützt bietet Hilfe für die Ellbogen und Knien. Elastic bandages can be used to avoid dislocation. Elastische Bandagen verwendet werden kann Dislokation zu vermeiden.

Occupational therapy: Ergotherapie:

This may help you adapt your home and way of life to take into consideration your hypermobile joints. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Anpassung Heim-und Lebensweise zu berücksichtigen Ihre hypermobile Gelenke.

Drink plenty of water: Trinken Sie viel Wasser:

Water is vital for healthy tissues and good hydration of body tissues is an essential for protection, repair and maintenance. Wasser ist lebenswichtig für einen gesunden Gewebe und gute Hydratation von Körpergeweben ist eine wesentliche Voraussetzung für den Schutz, Instandsetzung und Wartung.

Surgery: Chirurgie:

This is not recommended, as the joint tissue does not heal very well, and it can lead to osteoarthritis (arthritis that affects the cartilage within the joint). Dies ist nicht empfohlen, da die gemeinsame Gewebe nicht heilen sehr gut, und es kann dazu führen, dass Osteoarthritis (Arthritis, die Auswirkungen der Knorpel im Gelenk). The exception is a ruptured tendon, which should be repaired surgically. Die Ausnahme ist eine Sehne gebrochen, die repariert werden sollten chirurgisch. All surgery carries some risk, and with hypermobile patients, particularly if there is a problem with the collagen, there is an increased risk of bruising, bleeding, infection and poor wound healing. Alle Chirurgie gewisses Risiko trägt, und mit hypermobile Patienten, vor allem wenn es ein Problem mit der Kollagen, besteht ein erhöhtes Risiko von Blutergüssen, Blutungen, Infektionen und schlechte Wundheilung. Surgery to the spine may relieves local symptoms but cause strain elsewhere and make the problem worse. Chirurgie an der Wirbelsäule entlastet Mai lokale Symptome verursachen, sondern Stamm und anderswo machen das Problem schlimmer.

Other: Andere:

Other forms of treatment may include yoga or pilates, homeopathic and herbal remedies, hydrotherapy and acupuncture. Andere Formen der Behandlung können auch Yoga oder Pilates, homöopathische und pflanzliche Heilmittel, Hydrotherapie und Akupunktur.

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