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Symptoms of Lactose intolerance Die Symptome einer Laktose-Intoleranz

The symptoms of lactose intolerance vary widely, but generally include: Die Symptome der Lactose-Intoleranz sind sehr unterschiedlich, aber generell sind:

  • Wind (flatulence) Wind (Blähungen)
  • Nausea Übelkeit
  • Stomach cramps Magen-krämpfe
  • Bloated stomach Aufgeblähten Magen
  • Diarrhoea Durchfall

How much lactose you can take into your body before getting these symptoms will depend on how much lactase your body produces. Wie viel Milchzucker können Sie in Ihren Körper, bevor man diese Symptome wird davon abhängen, wie viel Lactase Ihrem Körper produziert. If your body only produces a small amount of lactase, it will soon become overwhelmed if you eat too much food containing lactose and the symptoms will appear. Wenn Ihr Körper produziert nur eine kleine Menge von Lactase, wird es bald überfordert, wenn Sie essen zu viel Lebensmittel, die Laktose und die Symptome werden angezeigt.

Symptoms usually begin between half an hour to two hours after eating or drinking foods containing lactose. Die Symptome beginnen in der Regel zwischen einer halben Stunde bis zwei Stunden nach dem Essen oder Trinken Lebensmittel, die Laktose.