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Prevention of Restless leg syndrome Prävention von Restless Leg-Syndrom

A good sleep routine can assist greatly in reducing the disruption caused by RLS. Ein guter Schlaf Routine helfen kann erheblich zur Verringerung der Störungen durch RLS. Ensure that the bed is comfortable and that you get enough sleep to make up for an interrupted sleep pattern. Stellen Sie sicher, dass das Bett ist bequem und was Sie für genügend Schlaf, um zu einer unterbrochenen Schlaf-Muster. Include regular exercise in everyday life, and try to maintain an evening routine which includes going to bed at the same time every night. Gehören die regelmäßige Übung im Alltag, und versuchen, ein Abend der Routine gehören zu Bett gehen, zur gleichen Zeit jede Nacht.