Health encyclopaedia - Alphabetical Topic List Enciclopedia de salud - por orden alfabético la lista de temas
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B12 deficiency La deficiencia de B12
Your body needs vitamin B12 in order to create red blood cells and keep the nervous system healthy. Su cuerpo necesita vitamina B12 con el fin de crear glóbulos rojos y mantener el sistema nervioso saludable. It is also needed to absorb folic acid and it helps to release energy. También es necesario para absorber el ácido fólico y ayuda a liberar energía. It is absorbed through your intestines from a variety of foods, but mainly meat, fish and dairy products. Se absorbe a través de sus intestinos de una variedad de alimentos, pero principalmente carne, pescado y productos lácteos. It can be stored in the body in small amounts, and around 80% of this is stored in the liver. Puede ser almacenado en el cuerpo en pequeñas cantidades, y alrededor del 80% de este se almacena en el hígado. It may take three or four years for the symptoms of deficiency to develop. Se puede tomar tres o cuatro años para los síntomas de deficiencia a desarrollar.
Vitamin B12 cannot be absorbed on its own. La vitamina B12 no puede ser absorbido por su propia cuenta. It has to combine with another substance called 'intrinsic factor' which is produced by your stomach lining. Tiene que combinar con otra sustancia llamada "factor intrínseco", que es producida por el estómago forrado.
Vitamin B12 deficiency usually develops for one of the following reasons: La deficiencia de vitamina B12 por lo general se desarrolla a una de las siguientes razones:
- Your stomach cannot produce enough intrinsic factor Su estómago no puede producir suficiente factor intrínseco
- Your intestine cannot absorb enough vitamin B12 Su intestino no puede absorber suficiente vitamina B12
- You do not eat enough food containing vitamin B12 (this may happen to people following a Vegan diet) Usted no comer suficientes alimentos que contengan vitamina B12 (esto puede suceder a las personas a raíz de una dieta vegana)









