Health encyclopaedia - Alphabetical Topic List Enciclopedia de salud - por orden alfabético la lista de temas

| A | | A | | B | | B | | C | | C | | D | | D | | E | | E | | F | | F | | G | | G | | H | | H | | I | | I | | J | | J | | K | | K | | L | | L | | M | | M |
| N | | N | | O | | O | | P | | P | | Q | | Q | | R | | R | | S | | S | | T | | T | | U | | U | | V | | V | | W | | W | | X | | X | | Y | | Y |

Prevention of Flatulence Prevención de Flatulencia

Diet can be an important factor in helping to reduce flatulence. La dieta puede ser un factor importante para ayudar a reducir la flatulencia. Rich foods or foods that are high in fibre can be difficult to digest and can result in excess can being produced inside the gut. Alimentos ricos en alimentos o que tienen un alto contenido en fibra puede ser difícil de digerir y puede resultar en exceso puede ser producido en el interior del intestino.

  • Sometimes flatulence can be helped by eating and chewing more slowly. A veces flatulencia pueden ser ayudados por comer y masticar más despacio.
  • Avoid eating foods that produce excess gas eg beans, cabbage cauliflower, brussels sprouts, broccoli, and peas Evite comer alimentos que producen exceso de gas por ejemplo, frijoles, repollo coliflor, las coles de Bruselas, brócoli y guisantes
  • Some people may notice that they have a sensitivity to certain foods and produce more gas after eating them. Algunas personas pueden notar que tienen una sensibilidad a ciertos alimentos y producir más gas después de comer. Eg gluten, lactose (milk sugar), if this is the case intake of these foods should be limited. Por ejemplo, gluten, lactosa (azúcar de la leche), si este es el caso de la ingesta de estos alimentos debe ser limitado.

However, it is important to have some fibre in your diet as it can keep your intestine healthy by helping waste products to travel through the bowel and preventing constipation. Sin embargo, es importante contar con algunos de fibra en su dieta, ya que puede mantener su intestino sano, ayudando a los productos de desecho para viajar a través del intestino y prevenir el estreñimiento. Some research suggests that fibre may also help to reduce the risk of bowel cancer. Algunas investigaciones sugieren que la fibra también puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de intestino.