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Prevention of Gastroesophageal reflux disease Prevención de la Enfermedad por reflujo gastroesofágico

There are some lifestyle changes you can make to help prevent GORD developing, or simple heartburn turning into GORD. Hay algunos cambios de estilo de vida que usted puede hacer para ayudar a prevenir el desarrollo de la ERGE, o simple acidez de inflexión en la ERGE. These include: Estos incluyen:

  • Quitting smoking, as smoking can make GORD worse; Dejar de fumar, como el consumo de tabaco puede hacer que la ERGE peor;
  • Avoiding foods that you find bring on heartburn, and not eating very large meals; Evitar los alimentos que puedes encontrar en traer a la acidez estomacal, y no comer comidas muy grandes;
  • If you think medicines you’re taking for other conditions are causing symptoms, talk to your GP about other treatments; Si usted cree que los medicamentos youâ € ™ re tomando para otras enfermedades están causando síntomas, hable con su médico de cabecera acerca de otros tratamientos;
  • If you’re overweight try losing weight, to reduce pressure on the stomach; Si youâ € ™ re sobrepeso intentar perder peso, a reducir la presión sobre el estómago;
  • Altering your posture – avoid wearing tight belts or leaning forward a lot during the day; La modificación de su postura â € "evitar el uso de cinturones apretados o inclinado hacia adelante mucho durante el día;
  • If you have symptoms at night, try not eating three hours before bed, and not drinking two hours before. Si usted tiene síntomas por la noche, trate de no comer tres horas antes de cama, y no beber dos horas antes. If you must have a drink, sip water or milky drinks, and avoid caffeine. Si tiene que tomar una copa, sorbo de agua o bebida láctea, y evitar la cafeína.