Health encyclopaedia - Alphabetical Topic List Enciclopedia de salud - por orden alfabético la lista de temas
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Prevention of Heart attack Prevención de ataque al corazón
A strategy for the prevention of coronary artery disease, based on agreement between experts from 19 countries, was published in the medical journal 'The Lancet'. Una estrategia para la prevención de enfermedad arterial coronaria, sobre la base de un acuerdo entre los expertos de 19 países, fue publicado en la revista médica «The Lancet». The main points were about eradicating smoking, reducing cholesterol intake, with emphasis on unsaturated fat and high fibre content, and promoting exercise. Los puntos principales fueron sobre la erradicación de fumar, reducir la ingesta de colesterol, con énfasis en grasa no saturada y alto contenido en fibra, y la promoción de ejercicio.
The aim was to reduce obesity, lower blood cholesterol levels and reduce blood pressure. El objetivo era reducir la obesidad, disminuir el colesterol en sangre y reducir los niveles de presión arterial. There was particular emphasis on encouraging social pressures against smoking. Hubo especial énfasis en el fomento de las presiones sociales contra el tabaquismo.
The general conclusion was that to reduce the risk of MI, you should: La conclusión general fue que para reducir el riesgo de MI, usted debe:
- Give up smoking Dejar de fumar
- Take regular aerobic exercise (for example, a brisk, 20 minute walk, three times per week). Tome el ejercicio aeróbico regular (por ejemplo, un rápido, 20 minutos a pie, tres veces por semana). This reduces blood pressure, weight and blood cholesterol level, and increases the fitness of the heart muscle. Esto reduce la presión arterial, peso y nivel de colesterol en la sangre, y aumenta la aptitud del músculo cardíaco.
- Reduce the animal fat content of your diet. Reducir el contenido en materia grasa de animales de su dieta. A Mediterranean diet using unrefined olive oil and coloured vegetables such as tomatoes and peppers is now thought to be associated with a reduced risk of heart disease. Una dieta mediterránea sin el uso de aceite de oliva y las verduras de color como el tomate y los pimientos es ahora el pensamiento de estar asociado con un menor riesgo de enfermedades del corazón.
Many men take a small dose of aspirin every day as a routine. Muchos hombres toman una pequeña dosis de aspirina cada día como una rutina. Current recommendations are that low-dose aspirin (80 to 100 mg daily - less than half a normal tablet) is to be recommended to help prevent heart attacks in people with one or two of the risk factors for heart attacks (see Causes), but whose blood pressure is within normal limits. Las actuales recomendaciones son que las dosis bajas de aspirina (80 a 100 mg al día - menos de la mitad de una tableta normal) se recomienda para ayudar a prevenir ataques al corazón en personas con uno o dos de los factores de riesgo de ataques cardíacos (ver causas), pero cuya presión arterial dentro de límites normales. However, taking aspirin is not a substitute for exercise, stopping smoking and avoiding animal fats. Sin embargo, tomar aspirina no es un sustituto para el ejercicio, dejar de fumar y evitar las grasas animales.
The reason why only people with normal blood pressure should use the aspirin treatment is because, by interfering with the natural tendency of blood to clot, which gives it some protective effect against heart attack, at the same time aspirin increases the risk of haemorrhagic Stroke (cerebral haemorrhage). La razón por la cual sólo las personas con presión arterial normal deben utilizar el tratamiento de aspirina se debe a que, por interferir con la tendencia natural de la sangre se coagule, lo que le da algunas efecto protector contra el ataque al corazón, al mismo tiempo, la aspirina aumenta el riesgo de Ictus hemorrágico ( hemorragia cerebral). This increased risk is only significant in people who are already at risk of stroke because of their high blood pressure. Este aumento del riesgo sólo es significativo en las personas que ya están en situación de riesgo de accidente cerebrovascular debido a su alta presión arterial.
