Health encyclopaedia - Alphabetical Topic List Enciclopedia de salud - por orden alfabético la lista de temas
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Jet lag Jet lag
The world is divided into 24 time zones. El mundo está dividido en 24 zonas horarias. The Greenwich meridian in London is the base. El meridiano de Greenwich en Londres es la base. The time changes by one hour for every 15 degrees travelled in either direction from the Greenwich meridian. La hora cambia de una hora para cada 15 grados viajó a cualquier dirección de meridiano de Greenwich.
Jet lag happens when you cross over a number of time zones and disrupt the body’s normal 'circadian' rhythms or 'biological clock'. Jet lag pasa cuando se cruzan una serie de zonas horarias y perturbar el bodyâ € ™ s normal "circadiano" ritmos o 'reloj biológico'.
Your internal body clock controls when you are sleepy and when you are alert, as well as hunger, digestion, bowel habits, urine production, body temperature, secretion of hormones and blood pressure. Su reloj corporal interno de control cuando se encuentre dormido y cuando esté alerta, así como el hambre, la digestión, hábitos intestinales, la producción de orina, la temperatura corporal, secreción de hormonas y la presión arterial. This biological clock is normally synchronised with your local time so that you feel hungry in the morning and sleepy in the evening. Este reloj biológico es normalmente sincronizado con su hora local a fin de que usted se sienta hambre en la mañana y con sueño por la noche.
When you travel across time zones, the body needs time to adjust. Cuando se viaja a través de zonas horarias, el cuerpo necesita tiempo para adaptarse.
