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Prevention of Back pain Retour prévention de la douleur

To avoid back pain you must minimise excess stresses and strains on your back, and ensure your back is strong and supple.  The following advice also applies to those with persistent, recurring episodes of back pain: Pour éviter les maux de dos, vous devez réduire les excès de tensions et sur le dos, et vous assurer que votre dos est fort et souple. Les conseils ci-dessous s'applique également à ceux qui sont persistants, des épisodes récurrents de douleur au dos:

• lose excess weight, perdre l'excès de poids,
• do strengthening exercises to improve your back and stomach muscles, faire des exercices de renforcement pour améliorer votre dos et vos muscles de l'estomac,
• adopt a good body posture, adopter une bonne posture du corps,
• practise the Alexander technique pratiquer la Technique Alexander
• ensure an appropriate bed and mattress, assurer un lit et matelas,
• correct lifting and handling, corriger levage et de manutention,
• avoidance of sudden exertion or muscle strain, évitement brusque de l'effort musculaire ou de souche,
• try and reduce stress, anxiety and tension, and essayer de réduire le stress, l'anxiété et de tension, et
• take regular exercise (walking, swimming and stretching are good for those with a bad back). prendre régulièrement de l'exercice (la marche, la natation et le stretching sont bonnes pour ceux qui ont un mauvais retour).

Find out how many calories you can burn doing the activities you enjoy Pour en savoir combien de calories vous pouvez faire brûler les activités vous aimez

• B12 deficiency Carence en B12 Babies crying Les bébés pleurer Babies, weaning Les bébés, le sevrage Back pain Les maux de dos Bad breath Mauvaise haleine Baker's cyst Kyste de Baker Balanitis Balanitis Barium enema Lavement baryté Bedwetting Mouiller le lit Behcet's disease Maladie de Behçet Bell's palsy La paralysie de Bell Bicarbonate Bicarbonate Binge eating Frénésie de nourriture Biopsy Biopsie Bipolar affective disorder Trouble affectif bipolaire Birthmarks Naissance Bites Du moment Bites, insect Du moment, les insectes Bites, snake Du moment, serpent Bladder infections Infections à la vessie Bladder stones Calculs vésicaux Bleeding gums Saignement des gencives Blepharitis Blépharite Blisters Blisters Blood donation Don de sang Blood gases test Test des gaz du sang Blood groups Groupes sanguins Blood poisoning Empoisonnement du sang Blood pressure (high) La pression artérielle (haute) Blood pressure (low) La pression artérielle (faible) Blood tests Des tests sanguins Blood transfusion La transfusion sanguine Blushing Timide Body odour Les odeurs corporelles Body piercing Body piercing Boils Revient Bone cyst OS KYSTE Bone marrow donation Don de moelle osseuse Bone marrow transplant Greffe de moelle osseuse Botox Botox Bottle feeding Biberon Botulism Botulisme Brain abscess Abcès du cerveau Brain death La mort cérébrale Brain injury Les lésions cérébrales Brain tumour Tumeur au cerveau Breast abscess Abcès du sein Breast implants Implants mammaires Breast lump Breast forfaitaire Breast reduction Réduction mammaire Breastfeeding L'allaitement maternel Breathlessness Essoufflement Broken bones Os brisés Bronchiectasis Bronchectasie Bronchiolitis Bronchiolite Bronchitis Bronchite Bronchodilator drugs Bronchodilatateur à la drogue Bulimia Boulimie Bunion Oignon Bursitis Bursite

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