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B12 deficiency B12 deficit
Your body needs vitamin B12 in order to create red blood cells and keep the nervous system healthy. Il tuo corpo ha bisogno di vitamina B12, al fine di creare globuli rossi e mantenere il sistema nervoso sano. It is also needed to absorb folic acid and it helps to release energy. E 'inoltre necessaria per assorbire l'acido folico e aiuta a liberare energia. It is absorbed through your intestines from a variety of foods, but mainly meat, fish and dairy products. E 'assorbito attraverso il tuo intestino da una varietà di alimenti, ma soprattutto a base di carne, pesce e prodotti lattiero-caseari. It can be stored in the body in small amounts, and around 80% of this is stored in the liver. Essa può essere conservata nel corpo in piccole quantità, e circa l'80% di questo viene salvato nel fegato. It may take three or four years for the symptoms of deficiency to develop. Essa può prendere tre o quattro anni per i sintomi di carenza di sviluppare.
Vitamin B12 cannot be absorbed on its own. Vitamina B12 non può essere assorbito da solo. It has to combine with another substance called 'intrinsic factor' which is produced by your stomach lining. Deve combinare con un'altra sostanza chiamata 'fattore intrinseco', che è prodotto da rivestimento il tuo stomaco.
Vitamin B12 deficiency usually develops for one of the following reasons: Deficit di vitamina B12 di solito si sviluppa per uno dei seguenti motivi:
- Your stomach cannot produce enough intrinsic factor Il vostro stomaco non può produrre abbastanza fattore intrinseco
- Your intestine cannot absorb enough vitamin B12 Il tuo intestino non può assorbire abbastanza vitamina B12
- You do not eat enough food containing vitamin B12 (this may happen to people following a Vegan diet) Non basta mangiare alimenti che contengono vitamina B12 (questo può accadere a persone a seguito di una dieta vegana)









