Health encyclopaedia - Alphabetical Topic List Enciclopedia salute - in ordine alfabetico degli argomenti

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Prevention of Bad breath Prevenzione di Bad respiro

As well as maintaining a high level of oral and dental hygiene, there are a number of self-help measures that can help to prevent bad breath: Così come il mantenimento di un elevato livello di orale e l'igiene dentale, ci sono un certo numero di self-help misure che possono contribuire a prevenire alito cattivo:

  • Try cutting down on strongly flavoured or spicy food that can make your breath smell. Prova di taglio basso sul fortemente aromatizzati o piccante alimentari che possono rendere il vostro respiro odore. Reducing your alcohol intake and stopping smoking can also help. Ridurre la vostra assunzione di alcol e smettere di fumare può anche aiutare.
  • Use a tongue cleaner and clean right to the back of the tongue. Utilizzare una lingua pulita e pulito diritto al retro della lingua.
  • Use a mouthwash recommended by your dentist or pharmacist. Usare un collutorio raccomandato dal vostro dentista o il farmacista. The best time to use it is just before sleeping. Il momento migliore per usare è appena prima di dormire.
  • Drink plenty of fluids and cut down on coffee, which is strong smelling and can make bad breath worse. Bere molti liquidi e ridurre il caffè, che è forte e profumato può fare male respiro peggio.
  • Clean your mouth after eating milk products, fish and meat. Pulire la bocca dopo aver mangiato dei prodotti lattiero-caseari, pesce e carne.
  • Chew sugar-free gum after eating and if your mouth feels dry. Zucchero masticare gomma-free dopo aver mangiato e se si sente la bocca secca.
  • Avoid sugary snacks between meals, which increase bacteria in the mouth. Evitare zuccherino spuntini tra i pasti, che aumentano i batteri in bocca.
  • Visit your dentist regularly and have your teeth professionally cleaned as required. Visita il tuo dentista regolarmente e professionalmente i denti puliti come richiesto.