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Prevention of Headache Prevenzione del mal di testa

Tension-type headaches Tensione di tipo mal di testa

• Keeping a diary may be useful to determine a pattern of triggers. Tenere un diario può essere utile per determinare un modello di trigger. Avoidance of these triggers may reduce the number of headaches. Evitare di questi trigger può ridurre il numero di mal di testa. Triggers may include: certain foods, hunger, eye- strain, poor posture, stress, anxiety, anger etc. Scatenanti possono comprendere: alcuni alimenti, la fame, occhio-ceppo, poveri postura, stress, ansia, rabbia ecc
• Breathing and relaxation exercises, or other coping strategies, may help in stressful situations and prevent a headache. Respirazione e rilassamento esercizi, o altre strategie di coping, può aiutare in situazioni di stress e di impedire a un mal di testa.
• Regular exercise often eases stress and tension and can reduce the frequency of headaches. Regolare esercizio fisico facilita spesso lo stress e la tensione e può ridurre la frequenza di mal di testa.
• Depression can cause frequent headaches. Depressione può causare mal di testa frequenti. Medication for depression can be prescribed, so preventing or reducing the frequency of headaches. Farmaci per la depressione può essere prescritto, in modo prevenire o ridurre la frequenza di mal di testa.

Cluster headaches Cluster mal di testa

Alcohol. Alcol. Alcohol may trigger attacks during the period headaches occur, so avoidance of all alcohol during these periods will reduce headache frequency. L'alcol può scatenare attacchi durante il periodo verificarsi mal di testa, in modo evitare di tutti i alcool nel corso di questi periodi di ridurre la frequenza mal di testa. During headache free periods, alcohol does not appear to trigger attacks. Durante periodi senza mal di testa, l'alcool, non appare per la visualizzazione degli attacchi.

Inhaled nitroglycerin, which causes the blood vessels to enlarge, can also provoke attacks. Inalato nitroglicerina, che fa sì che il vasi sanguigni per ingrandire, può anche provocare attacchi. Avoidance at all times is advised. Evitare a tutti i tempi è consigliato.

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