Health encyclopaedia - Alphabetical Topic List Salute enciclopedia - in ordine alfabetico degli argomenti
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Prevention of Restless leg syndrome Prevenzione della sindrome delle gambe Riposo
A good sleep routine can assist greatly in reducing the disruption caused by RLS. Un buon sonno di routine possono aiutare a ridurre notevolmente i disagi causati dalla sindrome delle gambe senza riposo. Ensure that the bed is comfortable and that you get enough sleep to make up for an interrupted sleep pattern. Garantire che il letto è comodo e che si ottiene abbastanza sonno per far fronte a un sonno pattern. Include regular exercise in everyday life, and try to maintain an evening routine which includes going to bed at the same time every night. Includere regolare esercizio fisico nella vita di ogni giorno, e cercare di mantenere una serata di routine che prevede di andare a letto alla stessa ora ogni notte.
