Health encyclopaedia - Alphabetical Topic List健康百科事典-アルファベット順トピックのリスト

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Prevention of Gastroesophageal reflux disease胃食道逆流性疾患の予防

There are some lifestyle changes you can make to help prevent GORD developing, or simple heartburn turning into GORD.ライフスタイルの変化には、いくつかを防ぐためにすることができます。 gord発展途上か、または単純な胸焼けをgord旋回します。 These include:以下が含まれます：

  • Quitting smoking, as smoking can make GORD worse;禁煙、禁煙gord悪化すること;
  • Avoiding foods that you find bring on heartburn, and not eating very large meals;食品を避けることができるのよ胸焼けもたらす上ではなく、非常に大規模な食事を食べる;
  • If you think medicines you’re taking for other conditions are causing symptoms, talk to your GP about other treatments;と思われる場合は薬youâ € ™再撮影の他の条件が症状を引き起こし、 GPの話をしてほかの治療法について;
  • If you’re overweight try losing weight, to reduce pressure on the stomach;太り過ぎの場合youâ € ™再しようと体重が減って、胃を減らすために圧力をかける;
  • Altering your posture – avoid wearing tight belts or leaning forward a lot during the day;あなたの姿勢を変えるâ € "タイトなベルトを着用または前かがみ避けるためにたくさんの日中;
  • If you have symptoms at night, try not eating three hours before bed, and not drinking two hours before.夜にすれば症状は、食べていない3つの時間前までベッドではなく、 2つの時間前まで飲酒。 If you must have a drink, sip water or milky drinks, and avoid caffeine.する必要がある場合は、飲料、乳飲料水をすするか、カフェインを避けるためです。