Health encyclopaedia - Alphabetical Topic List健康百科事典-アルファベット順トピックのリスト

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Prevention of Hangover二日酔い防止

You can reduce the risk of a bad hangover by following these tips:の危険性を軽減することができますひどい二日酔いで次のように、これらのヒント：

  • Limit yourself to one drink per hour. 1時間に1つの飲み物を制限しています。 The body can process alcohol at a rate of about 15ml per hour, the equivalent to approximately one small can of medium strength lager.アルコールは体内で処理十五ミリリットル率は約1時間、これに相当するには約1つの小中の強さができるのはラガーです。
  • Eat a meal before you start drinking.飲酒を開始する前に食事を食べる。 Food helps to absorb alcohol, giving the body more time to process it and reducing the risk of a hangover.食糧支援を吸収するアルコール、体のより多くの時間を与えているプロセスの危険性を低減し、二日酔いです。
  • Drink plenty of water to counter the dehydrating effects of alcohol.多くの水を飲むのに対抗するアルコールの影響を脱水します。 Intersperse alcoholic drinks with water to avoid the ‘morning after thirst’.アルコール飲料に水をまき散らすを避けるために、 â € 〜 € ™ thirstâした後の朝です。
  • Avoid drinks that contain large amounts of congeners, as these tend to cause more severe hangovers.避けるために、大量の飲み物を含んで同属、このような傾向が他の重度の二日酔いの原因です。 Generally, these are dark-coloured drinks such as red wine, brandy, and port.通常、これらは、暗い色の飲み物など、レッドワイン、ブランデー、およびポートに接続します。