Health encyclopaedia - Alphabetical Topic List健康百科事典-アルファベット順トピックのリスト
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Prevention of Heart attack心臓発作の予防
A strategy for the prevention of coronary artery disease, based on agreement between experts from 19 countries, was published in the medical journal 'The Lancet'.戦略防止のための冠動脈疾患に基づいて、 19カ国から専門家の間の契約書、医学雑誌に掲載されたものは、 'ランセット' 。 The main points were about eradicating smoking, reducing cholesterol intake, with emphasis on unsaturated fat and high fibre content, and promoting exercise.の主なポイントは約根絶喫煙、コレステロール摂取量を減らすことに重点を置いてファイバ不飽和脂肪と高いコンテンツ、および運動を推進します。
The aim was to reduce obesity, lower blood cholesterol levels and reduce blood pressure.の目的は、肥満を減らすために、低血圧血中コレステロールレベルを実現しています。 There was particular emphasis on encouraging social pressures against smoking.特定の励ましがあった社会的な圧力に重点を置いてたばこを吸わないようです。
The general conclusion was that to reduce the risk of MI, you should:全般結論は、ミシガンの危険性を減らすために、あなたは：
- Give up smokingたばこをやめる
- Take regular aerobic exercise (for example, a brisk, 20 minute walk, three times per week).定期的な有酸素運動（たとえば、活発な、徒歩20分、 1週間に3回） 。 This reduces blood pressure, weight and blood cholesterol level, and increases the fitness of the heart muscle.これにより血圧、体重と血中コレステロールレベルでは、とのフィットネスは、心臓の筋肉が増加します。
- Reduce the animal fat content of your diet.動物性脂肪を減らす食事の内容をしています。 A Mediterranean diet using unrefined olive oil and coloured vegetables such as tomatoes and peppers is now thought to be associated with a reduced risk of heart disease.精製されていないのは、地中海性飼料を使用してカラフルな野菜をオリーブオイルやトマト、ピーマンなどは、今すぐ関連付けられていると考えられている心臓病の危険性を低減します。
Many men take a small dose of aspirin every day as a routine.多くの男性が少量のアスピリンを取るとして、毎日のルーチンです。 Current recommendations are that low-dose aspirin (80 to 100 mg daily - less than half a normal tablet) is to be recommended to help prevent heart attacks in people with one or two of the risk factors for heart attacks (see Causes), but whose blood pressure is within normal limits.現在の提言としては低用量アスピリン（ 80〜100 MGについて毎日-タブレット、通常の半分未満）は、推奨される人々心臓発作を防ぐために、 1つまたは2つの心臓発作の危険因子（原因） 、しかし、その血液の圧力が正常に限界がある。 However, taking aspirin is not a substitute for exercise, stopping smoking and avoiding animal fats.しかし、撮影アスピリンではない代わりに、演習では、喫煙を避ける動物性脂肪を停止します。
The reason why only people with normal blood pressure should use the aspirin treatment is because, by interfering with the natural tendency of blood to clot, which gives it some protective effect against heart attack, at the same time aspirin increases the risk of haemorrhagic Stroke (cerebral haemorrhage).その理由はなぜ人々に正常な血液の圧力のみを使用する必要が治療のためアスピリン、干渉して自然な傾向の血液を凝固さ、これは、いくつかの保護作用がある心臓発作を起こすことは、それと同時に出血性脳卒中の危険性を増加アスピリン（脳内出血） 。 This increased risk is only significant in people who are already at risk of stroke because of their high blood pressure.この増加の危険性はわずかwhoは、すでにかなりの人々のために脳卒中の危険性のある高血圧です。
