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Treatment of Insomnia不眠の治療

The first step of treatment is to diagnose any underlying causes, where relevant, and to treat these.治療の最初のステップは、任意の根底にある原因を診断する、どこに関連し、これらを治療する。 For example, if insomnia is being caused by depression, then once the depression is treated, the insomnia will often disappear without further medical help.たとえば、不眠が原因でうつ病、うつ病は治療に入力し、一度は、不眠をより詳細な医療の助けが消えることがよくあります。

Non-drug treatments are usually the preferred first course of action.非薬物療法は、通常、最初のコースの行動推奨します。 These treatments can include:これらの治療法を含めることができます：

  • Counsellingカウンセリング
  • Cognitive behavioural therapy (altering behaviour and thinking patterns)認知行動療法（行動や思考パターンを変える）
  • Referral to a clinical psychologist紹介して臨床心理学者
  • Problem-solving approaches to make the patient feel in control (for example, keeping a sleep diary)問題解決のアプローチを作る患者を感じる、コントロール（たとえば、睡眠維持日記）
  • Lifestyle advice.ライフスタイルのアドバイスです。 This includes restricting caffeine, nicotine, and alcohol; taking regular exercise; keeping regular times for sleeping and waking; maintaining good sleeping environment.これには、制限カフェイン、ニコチン、およびアルコール;撮影定期的な運動;維持定期的な時間を睡眠と目覚め;良い睡眠環境を維持します。
  • Patient education about sleep and relaxation.患者教育については、睡眠やリラクゼーションです。

Drug treatment may be considered in a number of cases, either because the symptoms are particularly severe, or to alleviate short-term insomnia, or because the non-drug treatments mentioned above have failed to have an effect.薬物治療と見なさ年5月では、多くの場合、いずれかの症状が特に深刻なためか、または短期的な不眠症を緩和するか、またはいるため、上記以外の薬物治療が失敗しても効果があります。

Short-acting benzodiazepines or the newer hypnotic 'Z drugs' are the current preferred drugs when drug treatment for insomnia is needed.または、新しい短時間作用型ベンゾジアゼピン系催眠では' Z薬'は、現在のプリファード不眠治療薬のときに薬が必要になります。

  • Z drugs are not a distinct drug group but have similar structure. z薬はないが、同様の構造をはっきりと薬物のグループです。 Examples are Zopiclone, Zolpidem, and Zaleplon.例としては、ゾピクロン、マイスリー、およびザレプロンです。
  • Benzodiazepines should only be considered where insomnia is severe, disabling, or subjecting the individual to extreme distress.ベンゾジアゼピン系と見なさどこにのみ重度の不眠症は、無効か、または、個々の対象に極度の苦痛です。 All Benzodiazepines have hypnotic and anxiety-reducing (anxiolytic) effects.すべてのベンゾジアゼピン系催眠や不安が低減（抗不安薬）の影響です。

There is little difference between these two groups of drugs but the individual properties suit individual cases of insomnia in different ways.余地はほとんどないの薬物の違いは、これらの2つのグループが、個々のプロパティのスーツ不眠さまざまな方法で個々の例です。 Some have less addictive properties, some have less daytime effects, some work for a shorter period, and so on.病みつきにいくつかのプロパティが減って、いくつかの昼間の影響が少ない、いくつかの仕事を期間を短くする、などです。

Hypnotic and anxiolytic drugs, such as temazepam, should only be used when the anticipated period of treatment is short (for example during an illness, or an overnight stay in a busy hospital ward.).催眠薬や抗不安薬など、テマゼパム、予想時にのみ使用されるべき治療期間が短い（例えば、中に病気か、またはビジー状態に一泊する病棟です。 ） 。 Minimal effective dosage should be used and for a maximum period of one week, wherever possible.最小限の効果的な投与量が使用されても、最長で1週間以内に、可能な限りです。

These drugs have many side effects and it is easy for people to become dependent on them.これらの薬の副作用とは多くの人々になることは容易に依存しています。 Hypnotics lead to a kind of drug-induced hangover, with daytime drowsiness and increased chance of accidents; they also have a high incidence of dependence even after a short term course and withdrawal has adverse effects (rebound insomnia). hypnoticsリードして種の薬物によって誘発される二日酔いで、日中の眠気や事故の可能性の高まり;彼らには依存性の高い発生率を短期的なコースとも撤退した後は悪影響を及ぼす（反跳不眠） 。 Patients need to be warned of side effects and if the treatment is started in hospital during a short stay, it should not be automatically continued by the GP.患者の副作用する必要があると警告した場合は、病院で治療が開始された短期滞在中に、それを自動的に継続されることはできませんGPのです。

Other types of drugs, including barbiturates, sedative antidepressants, and antipsychotic drugs, are less preferred because of their side effects (which range from gastric irritation to high risk of addiction).他の種類の薬、バルビツール酸塩を含む、鎮静剤抗鬱剤、および抗精神病薬は、副作用が少ないためにプリファード（どの範囲から胃に刺激することの危険性の高い中毒）です。 These may be prescribed if other drugs are being taken or for particular types of insomnia, but are generally found to be less effective.これらの5月に他の薬が処方されている場合、または特定の種類の不眠、発見されるが、通常あまり効果的です。

An alternative remedy for insomnia is valerian, a herbal medicine that has some reported positive effects but has not been exhaustively clinically investigated.不眠症はバレリアンの代替療法は、漢方薬にはいくつかの肯定的な効果が報告されていない臨床的に調査を余すところです。 Other drugs that are reputed to help are kava kava and melatonin, but neither of these are available for use in the UK.他の薬物にはカバカバと評判を助けるメラトニンが、しかし、これらはどちらも使用される英国がご利用いただけます。