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Causes of Joint hypermobility原因の関節の過可動性

There are four factors that cause hypermobility:には4つの要因が原因の過可動：

1. 1 。 The shape of the ends of the bones. の形の骨の両端のです。

A joint is the junction between two bones. 2つの関節の骨の間には、ジャンクションです。 The shape of the bones defines the flexibility of the joint.骨の形を定義して、関節の柔軟性です。 Your range of movement will be larger if the socket that the bone moves around in (eg shoulder, hip) is narrow because it will allow more movement.お客様の可動範囲を拡大される場合は、ソケットの周りには、骨の動き（例えば、肩、ヒップ）が狭いため、他の運動することが可能です。

2. 2 。 Weak or stretched ligaments (bands that hold your joints in place). 弱いまたは延伸靱帯（バンドを保持して関節の代わりに） 。

This is caused by problems with collagen (the substance found in tendons, ligaments and cartilage) and other proteins like elastin.これが原因で問題が発生コラーゲン（その物質が見つかりました、腱、靭帯と軟骨）と他の蛋白質エラスチンのようです。 All the joints in the body will be affected (except the spine), especially the knees and thumbs.体のすべての関節に影響を及ぼすことは、 （脊椎を除く） 、特に、膝と親指です。 This type of hypermobility in particular can be hereditary.特に、このタイプの過可動遺伝できる。

3. 3 。 The tone of your muscles. 筋肉の緊張をしています。

The tone of your muscles is controlled by your nervous system.お客様の筋肉の緊張して神経系によって制御されています。 You can increase your suppleness with activities such as yoga.しなやかにして活動を増やすことができますヨガなどです。

4. 4 。 Your sense of joint movement. 関節の動きを意識しています。

If you have an abnormal sense of joint movement you may not be able to sense when a joint is over-stretched.異常な感覚をお持ちの場合関節の動きを検出できなくなることがありますが終わったときに共同ストレッチです。 This may also make you clumsy.この5月にも不器用な。

Hormones also affect hypermobility, as the female hormone oestrogen increases flexibility.過可動性に影響を及ぼすホルモンにも、柔軟性の女性ホルモンのエストロゲンが増加します。 Therefore symptoms may increase before a period and reduce after the menopause.したがって症状が増えることが期間を削減する前に閉経後のです。

Exercise and some sports, eg running or squash can aggravate the joints.運動といくつかのスポーツ、例えば、実行中であるか、スカッシュの関節を悪化させることです。 Low impact sports such as swimming and cycling are more advisable.低消費への影響、水泳やサイクリングなどのスポーツは、他のお勧めいたしません。