Health encyclopaedia - Alphabetical Topic List健康百科事典-アルファベット順トピックのリスト

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Prevention of Obesity肥満防止

  • Obese children tend to be obese later in life.肥満の子供たちの生活の後で肥満傾向にあります。 Help your children by setting healthy eating habits at home and encouraging regular exercise.子供たちのヘルプを設定して健康的な食習慣自宅で定期的な運動を促進します。
  • Exercise does not just burn up calories.行使されないカロリーを燃焼するだけです。 Regular aerobic exercise resets the metabolic rate at a higher level, so that even in ordinary everyday life the body is using more calories overall.定期的な有酸素運動代謝率をリセットし、高いレベルでは、普通の日常生活しても、他のカロリー全体のボディを使用しています。 This effect is lost quickly once regular exercise is stopped.この効果が失われるとすぐに一度の定期的な運動が停止します。 Regular exercise will increase your appetite but your increased metabolic rate will more than compensate for it.定期的な運動が増加して食欲が、貴方の代謝率の増加は、それを超える補償するためです。
  • Work out your daily calorie requirement from a calorie-counting book, and keep a food diary for a week.毎日のカロリー作業してくださいカロリー計算の要件を予約し、食事日記をつける一週間です。 Don’t change anything about your usual diet, just note the quantity and type of everything eaten or drunk. donâ € ™トンについては何も変更して通常国会は、量と種類のすべてに注意して酔って食べたりします。 Work out exactly how many calories you’ve consumed, and compare this with your expected calorie requirement.どのように動作するyouâ € ™ ve多くのカロリーを消費するため、お客様の期待と比較するとカロリーの要件を選択します。 This should give you a good guide as to whether you need to cut your calories.これならば、あなたはいいガイドをしてカロリーを摂取するかどうかを削減する必要があります。