Health encyclopaedia - Alphabetical Topic List健康百科事典-アルファベット順トピックのリスト

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Prevention of Vertigo予防的な目まい

The following self-help techniques may relive or prevent the symptoms of vertigo:セルフヘルプの技法は、次の5月の症状を追体験や目まいを防止する：

  • Sleep with your head slightly elevated on two or more pillows.睡眠をして頭をわずかに上昇し、 2つ以上の枕です。
  • In the morning, get up slowly and sit on the edge of the bed for a minute before standing.は、朝、ゆっくり起き上がると、ベッドの端に座ってほんの数分前に立っていた。
  • Avoid bending down to pick up items.避けるために曲げダウンを拾う商品です。
  • Avoid extending your neck, for example, while reaching up to a high shelf.延長して首を避けるために、たとえば、高い棚にしている間に到達する。
  • Move your head gently and slowly when at the dentist, hairdresser, or during activities where your head is lying flat (horizontal) or the neck is extended.ゆっくりと移動して頭をゆっくりと後に歯医者に行くときに、美容室、または活動の中で、うそをついて頭がフラット（水平） 、またはの首には、拡張します。