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Prevention of Cancer of the breast, male Prevenção do Cancro da mama, do sexo masculino

Although there is no guaranteed way of preventing breast cancer, early detection can help to prevent the spread of cancer. Apesar de não haver garantido forma de evitar o cancro da mama, a detecção precoce pode ajudar a prevenir a propagação do cancro. It is very important to be aware of the look and feel of your breasts, and to alert your GP if you notice any unusual symptoms such as lumps or discharge. É muito importante que estejamos cientes da aparência de seus seios, e para alertar o seu médico de família se detectar quaisquer sintomas invulgares, tais como caroços ou descarga.

Obesity and a diet high in fat are possible causes of breast cancer, as they increase the amount of the hormone oestrogen in the blood, which has been linked with breast cancer. Obesidade e uma dieta de elevado teor de gordura são possíveis causas do cancro da mama, uma vez que o aumento do montante da hormona estrogénio no sangue, o que tem sido relacionada com o cancro da mama. Moderate to heavy drinking of alcohol is also thought to be a possible cause. Moderada a forte consumo de álcool é também pensado para ser uma causa possível. A healthy lifestyle is a good idea and can help to prevent many other diseases too. Um estilo de vida saudável é uma boa ideia e pode ajudar a prevenir muitas outras doenças também. General guidance is: Orientação geral é:

  • Stop smoking Parar de fumar
  • Cut down on fat, especially animal fats Reduzir o tempo de gorduras, especialmente gorduras animais
  • Eat plenty of fresh fruit and vegetables (about 5 portions every day) Coma abundância de frutos e produtos hortícolas frescos (cerca de 5 porções por dia)
  • Eat plenty of fibre (eg wholemeal bread and cereals like oats or muesli) Coma abundância de fibras (por exemplo, wholemeal pão e cereais como aveia ou muesli)
  • Drink alcohol in moderation (no more than 4 units a day for men) Beber álcool em moderação (não mais de 4 unidades por dia para os homens)
  • Take regular exercise (a brisk 30 minute walk, three times per week as a minimum) Pegue o exercício regular (uma certa rapidez 30 minutos a pé, três vezes por semana no mínimo)
If there is a history of breast cancer in your family, you should check regularly for lumps and report any changes to your GP. Se existe uma história de cancro da mama em sua família, você deve verificar regularmente para caroços e quaisquer alterações ao seu relatório GP.