Health encyclopaedia - Alphabetical Topic List Saúde enciclopédia - alfabética Lista Tópico
| | A | | A | | | B | | B | | | C | | C | | | D | | D | | | E | | E | | | F | | F | | | G | | G | | | H | | H | | | I | | I | | | J | | J | | | K | | K | | | L | | L | | | M | | M | |
| | N | | N | | | O | | O | | | P | | P | | | Q | | Q | | | R | | R | | | S | | S | | | T | | T | | | U | | U | | | V | | V | | | W | | W | | | X | | X | | | Y | | Y | |
Prevention of Dehydration Prevenção da Desidratação
You can avoid dehydration by drinking eight large glasses of water a day and increasing your intake of water if you are ill with sickness and/or diarrhoea. Você pode evitar a desidratação por beber grandes oito copos de água por dia e aumentando seu consumo de água se estiver doente com doença e / ou diarréia.
When exercising, you should drink up to one litre of water per hour of exercise, on top of your normal daily amount. This should be increased if you are exercising in warm conditions, as you will dehydrate more quickly. No exercício, você deve beber até um litro de água por hora de exercício, no topo do seu montante diário normal. Isto deve ser aumentada se você estiver no exercício quente condições, como se desidratar mais rapidamente.
In hot weather, you will sweat more and lose fluid from your body. Em clima quente, você vai perder fluido e mais suor do seu corpo. Make sure you are drinking enough water to replace lost fluids. Tenha certeza que você está bebendo água suficiente para substituir perdeu fluidos.
