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Diet Dieta
Good health is fundamental to leading a full and active life and getting the right nutrition is an important step towards good health. A boa saúde é fundamental para levar uma vida plena e activa, e assegurar o direito à alimentação é um passo importante para a boa saúde.
The word diet is often used to describe an eating plan intended to aid weight loss. However, diet really refers to the foods a person eats in the course of a day or week. The more balanced and nutritious the diet, the healthier the person can expect to be. A balanced diet means eating the right amount of foods from all food groups. A palavra dieta é muitas vezes usado para descrever comendo um plano destinado a ajuda perda de peso. No entanto, refere-se a dieta realmente uma pessoa ingere alimentos no curso de um dia ou uma semana. O mais equilibrado e nutritivas da dieta, o saudável a pessoa possa Esperamos que seja. Uma alimentação equilibrada significa comer o direito quantidade de alimentos de todos os grupos alimentares.
The benefits of a balanced diet are numerous. The right amount of vitamins and nutrients can increase life expectancy, by keeping the heart and body healthy, thereby preventing many long-term illnesses. Os benefícios de uma alimentação equilibrada são numerosos. O direito quantidade de vitaminas e nutrientes pode aumentar a expectativa de vida, mantendo o coração eo corpo saudável, evitando assim muitas doenças de longa duração.
Body weight can also be kept to an acceptable level through healthy eating, leading to a fitter and more active lifestyle. O peso corporal também pode ser mantido a um nível aceitável através de uma alimentação saudável, o que conduz a um estilo de vida mais activo e de instalações eléctricas.
A balanced diet can lower the risk of infectious diseases and this is apparent in the reduction of diseases such as cholera, diphtheria and polio in England. Uma alimentação equilibrada pode reduzir o risco de doenças infecciosas e este é aparente na redução de doenças como a cólera, difteria e poliomielite, na Inglaterra.
