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Prevention of Hay fever Prevenção da febre Hay
It’s very difficult to completely avoid pollen, but you should be able to control hay fever symptoms by taking some sensible precautions. Itâ € ™ s muito difícil de evitar completamente pólen, mas você deve ser capaz de controlar a febre feno sintomas ao tomar algumas precauções sensatas. Reducing your exposure to pollen is the best thing you can do to alleviate symptoms, so try to stay indoors when pollen counts are high. Reduzindo a sua exposição a pólen é a melhor coisa que você pode fazer para aliviar os sintomas, de modo a tentar permanecer fechados quando pólen contagens são elevados.
The pollen count is often given with TV, radio, internet, or newspaper weather forecasts. O pólen é muitas vezes dada contam com TV, rádio, internet, jornal ou as previsões meteorológicas. If it is humid or windy, the pollen count is likely to be higher. Se é úmido ou vento, o pólen contagem é susceptível de ser mais elevado. Generally, the pollen count is highest in the early evening, so try to avoid going outside around this time. Geralmente, o pólen é contar mais alto no início da noite, de modo a tentar evitar ir fora em torno desta vez. You can also try the following: Você também pode tentar o seguinte:
- keep windows and doors shut in the house. manter a fechar portas e janelas da casa. If it gets too warm, try drawing the curtains to keep out the sun and keep the temperature down; Se ele fica muito quente, tente tirar as cortinas para impedir a entrada de luz solar e manter a temperatura fixa;
- avoid cutting grass, playing or walking in grassy areas, and camping; evitar cortar relva, brincar ou caminhar em zonas relvadas, e campismo;
- change your clothes and take a shower after being outdoors to remove the pollen on your body; alterar suas roupas e tomar um duche depois de ser ao ar livre para remover o pólen em seu corpo;
- wear wrap-around sunglasses to stop pollen getting in your eyes when you are outdoors; desgaste embrulhar-cerca de óculos de deixar de pólen recebendo em seus olhos quando estiver ao ar livre;
- keep car windows closed, and consider buying a pollen filter for the air vents in your car; manter carro janelas fechadas, e considerar a compra de um filtro de pólen do ar no seu carro;
- keep fresh flowers out of the house, and vacuum and damp dust regularly; manter flores frescas para fora da casa, e de vácuo e úmido pó regularmente;
- don’t smoke and stop other people from smoking in your house. donâ € ™ t deixar de fumar e de outras pessoas de fumar em sua casa. Smoking – and breathing in other people's smoke – irritates the lining of your nose, eyes, throat and airways, which can make symptoms worse; and Fumar â € "e respirar o fumo de outras pessoas da â €" irrita a mucosa do nariz, olhos, garganta e vias respiratórias, que podem tornar os sintomas piores, e
- keep furry pets out of the house during the hay fever season. manter furry animais para fora da casa durante a temporada febre do feno. If your pet does come indoors, wash them regularly to remove any pollen from their fur. Se o seu animal de estimação não entram em espaços interiores, lave-as periodicamente para eliminar qualquer pólen de suas peles.
