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Prevention of Heart attack Prevenção de ataque cardíaco
A strategy for the prevention of coronary artery disease, based on agreement between experts from 19 countries, was published in the medical journal 'The Lancet'. Uma estratégia para a prevenção da doença arterial coronária, com base no acordo entre especialistas de 19 países, foi publicado na revista médica 'The Lancet'. The main points were about eradicating smoking, reducing cholesterol intake, with emphasis on unsaturated fat and high fibre content, and promoting exercise. Os principais pontos foram cerca de erradicar fumar, reduzir colesterol ingestão, com ênfase em gordura insaturada e alto teor de fibra, e promovendo a exercer.
The aim was to reduce obesity, lower blood cholesterol levels and reduce blood pressure. O objectivo era reduzir a obesidade, colesterol mais baixos níveis sanguíneos e reduzir a pressão arterial. There was particular emphasis on encouraging social pressures against smoking. Houve especial destaque ao incentivo social pressões contra o tabagismo.
The general conclusion was that to reduce the risk of MI, you should: A conclusão geral foi que a redução do risco de enfarte do miocárdio, você deverá:
- Give up smoking Deixar de fumar
- Take regular aerobic exercise (for example, a brisk, 20 minute walk, three times per week). Tome regular exercício aeróbio (por exemplo, uma certa rapidez, 20 minutos a pé, três vezes por semana). This reduces blood pressure, weight and blood cholesterol level, and increases the fitness of the heart muscle. Isto reduz a pressão arterial, peso e nível colesterol do sangue, e aumenta a aptidão do músculo cardíaco.
- Reduce the animal fat content of your diet. Reduzir o teor de gordura animal de sua dieta. A Mediterranean diet using unrefined olive oil and coloured vegetables such as tomatoes and peppers is now thought to be associated with a reduced risk of heart disease. A dieta mediterrânica usando unrefined azeite e legumes coloridos como tomates e pimentões pensamento está agora a ser associado com um risco reduzido de doenças cardíacas.
Many men take a small dose of aspirin every day as a routine. Muitos homens tomar uma pequena dose de aspirina todos os dias como uma rotina. Current recommendations are that low-dose aspirin (80 to 100 mg daily - less than half a normal tablet) is to be recommended to help prevent heart attacks in people with one or two of the risk factors for heart attacks (see Causes), but whose blood pressure is within normal limits. Actuais recomendações são de que uma dose baixa de aspirina (80 a 100 mg por dia - menos de metade de um comprimido normal), deve ser recomendada para ajudar a prevenir ataques cardíacos em pessoas com um ou dois dos factores de risco de ataques cardíacos (ver Causas), mas cuja pressão arterial está dentro dos limites normais. However, taking aspirin is not a substitute for exercise, stopping smoking and avoiding animal fats. No entanto, tomando aspirina não é um substituto para o exercício de parar de fumar e evitar gorduras animais.
The reason why only people with normal blood pressure should use the aspirin treatment is because, by interfering with the natural tendency of blood to clot, which gives it some protective effect against heart attack, at the same time aspirin increases the risk of haemorrhagic Stroke (cerebral haemorrhage). A razão pela qual apenas as pessoas com pressão arterial normal deve usar a aspirina tratamento é porque, por interferirem com a tendência natural do sangue a coagular, o que lhe dá um efeito protector contra alguns ataque cardíaco, ao mesmo tempo aspirina aumenta o risco de acidente vascular cerebral hemorrágico ( hemorragia cerebral). This increased risk is only significant in people who are already at risk of stroke because of their high blood pressure. Este risco aumentado é apenas significativo em pessoas que já estão em risco de acidente vascular cerebral devido à sua elevada pressão arterial.
