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Causes of Tennis elbow Causas de Tênis cotovelo
Excessive or repeated use of the muscles that straighten the wrist can cause injury to the tendons, leading to tennis elbow. Excessivas ou repetida utilização dos músculos que endireitar o pulso pode causar prejuízo para os tendões, levando a ténis cotovelo. These injuries consist of tiny tears in parts of the tendons and muscle coverings. Estas lesões consistem de minúsculos lágrimas em partes da tendões e músculos coberturas. If these injuries are not allowed to heal fully, they can tear again, which leads to the formation of rough tissue. Se estas lesões não estão autorizados a cicatrizar completamente, eles podem lágrima novamente, o que leva à formação de tecido áspero. A protein called collagen leaks out from around the injured areas, causing inflammation. Uma proteína chamada colágeno vazamentos para fora de áreas ao redor do lesado, causando inflamação. The inflamed tendon can cut off blood flow and pinch the radial nerve, one of the major nerves controlling muscles in the arm and hand, which causes pain when the arm is used. O tendão inflamado pode cortar o fluxo sanguíneo e pitada do nervo radial, um dos principais nervos controlar os músculos do braço e mão, o que causa dor quando o braço é utilizado.
The tendons of the elbow can be injured by overuse of the forearm muscles in repeated actions such as: Os tendões do cotovelo pode ser prejudicada por excesso de músculos no antebraço repetidas acções, tais como:
- using scissors or shears; utilizar tesoura ou tesouras;
- gardening; jardinagem;
- sports that involve lots of throwing; esportes que envolvem lotes de atirar;
- swimming; natação;
- golf (golfers also get golfers' elbow, which affects the inside of the arm); golfe (golfistas também obter golfistas' cotovelo, o que afeta a parte interna do braço);
- manual occupations that involve repetitive turning or lifting the wrist, such as plumbing or bricklaying; manual ocupações que envolvem repetitivos ou transformar o levantamento do punho, tais como a canalização ou pedreiro;
- typing; and digitação; e
- racquet sports (particularly if you play very regularly after not playing for a long time, if you use a lot of backhand, or if your backhand technique is not very good). Esportes de raquete (especialmente se você jogar muito regularmente após não jogar por um longo período de tempo, se você usar uma grande quantidade de backhand, ou se o seu backhand técnica não é muito bom).
Tennis elbow happens most commonly when you suddenly use your forearm muscles a lot without having used them much before. Tênis cotovelo ocorre mais comumente quando de repente você usar seu antebraço músculos um lote sem ter utilizado-los muito antes. Even if you are used to this type of work, you can still overdo it. Mesmo se você é usado para este tipo de trabalho, você ainda pode-la demais.
